حدث خطأ في هذه الأداة

الاثنين، 14 نوفمبر 2011

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟





كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين 
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة 
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة 

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق 

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً 

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) 
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة 

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. 

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق 

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم 

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني : 

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن 
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . 


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان 

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

مخاطر التدخين



مطوية حول التدخين من إنجاز
جمعية حوار النسائية/ وجدةجمعية النهضة / وجدة
 

لا للتدخين . . .

                                   . . . لا للمخدرات
{ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة}
{ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث}

صدق الله العظيم

انتشار مهول
تشير الإحصائيات الرسمية وإحصائيات الجهات المدنية المتخصصة إلى ارتفاع مطرد لنسبة التدخين في صفوف التلاميذ وخاصة في المرحلة الثانوية، وفي صفوف الفتيات كذلك.
ولأن التدخين طريق لتعاطي المخدرات، فقد استشرى كذلك بمؤسساتنا التربوية التعاطي للمخدرات بما فيها المهربة (القرقوبي). ويتم استعمال وسطاء من المغرر بهم من التلاميذ أنفسهم للترويج لتجارة المخدرات بمختلف أنواعها وأشكالها.
في الوقت الذي تعرف فيه نسبة التدخين في الدول المتقدمة تراجعا ملحوظا بفضل تنامي الوعي الصحي والبيئي عند مواطنيها يشهد استهلاك السجائر بدول العالم الثالث ارتفاعا مخيفا من جراء تكثيف شركات التبغ لحملاتها الإشهارية بهذه الدول بواسطة احتضان المسابقات الرياضية وغيرها أمعانا في غواية الشباب. ومن يدري فقد تكون أنت الضحية المقبلة لهذه السموم!؟
المواد السامة في التبغ:  

يحتوي التبغ على أكثر من 4000 مادة سامة أشهرها:
النيكوتين: قطرة واحدة منها على لسان كلب تكفي لقتله في الحال من جراء شلل في التنفس. وهو المسؤول عن الإدمان على التدخين.
أول أكسيد الكربون CO: وهو غاز سام يوجد في أنبوب عادم السيارات، يقلل كمية الأكسجين التي تصل إلى الخلايا مما يفسر عجز كبار المدخنين عن القيام بأبسط التمارين الرياضية ويفسر كذلك حدوث الأزمة القلبية.
القطران: خليط من عدة مواد تسبب السرطان تجريبيا عند الحيوان.
مواد أخرى: تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وأرسنيك (يستخدم لقتل الفئران).
التدخين والوفيات:
يموت سنويا أكثر من خمسة ملايين شخص في العالم من جراء الإصابة بسرطان الرئة والتهابات القصبات الهوائية المزمنة وأمراض القلب. وهذا يعني أن التدخين وحده يقتل أكثر مما تقتل الحروب وحوادث السير والسيدا... مجتمعة، إنه أكثر أسلحة الدمار الشامل فتكا بالبشرية!!
التدخين والسرطان:
يعد التدخين السبب الرئيسي لسرطان الرئة وأحد الأسباب المهمة لسرطانات المسالك التنفسية والهضمية العليا (الشفتين، اللسان، الحلق، المريء). كما أن له علاقة بسرطان الكلية والمثانة.

والسرطان عبارة عن تكاثر فوضوي للخلايا، يسبب ورما موضعيا لا يلبث أن ينتشر في باقي أعضاء الجسم. يؤدي إلى الوفاة في نهاية المطاف، ويمكن علاجه إذا تم تشخيصه مبكرا.

التدخين والجهاز التنفسي:
إضافة إلى سرطان الرئة يسبب التدخين:
× التهاب القصبات المزمن الذي يسبب سعالا مزمنا مصحوبا بإفرازات غزيرة ويسبب في النهاية قصور التنفس والوفاة.
× انتفاخ الرئة بسبب تحطم جدران الحويصلات الرئوية (أنفزيما).

أمراض القلب والشرايين:
× تصلب الشرايين وانسدادها مما يسبب في نهاية المطاف الغنفرينا بالأطراف وهو ما يستوجب قطع هذا العضو الميت.
× تجلط الدم بالأوعية الدموية.
× نقص كمية الدم اللازمة للأعضاء الحيوية كالقلب والدماغ وحدوث جلطة بهما.
تأثيره على الجهاز الهضمي:
× صفرة الأسنان وتسوسها وتساقطها وأمراض اللثة.
× تهييج الغدد اللعابية وبالتالي زيادة إفرازها.
× عسر الهضم والتهاب المعاء الغليظ.
× زيادة إفراز المعدة لحمض الكلوريديك يؤدي إلى حدوث قرحة المعدة ويؤخر اندمالها.
 أضرار صحية أخرى:
× ضعف البصر،            × حب الشباب المستفحل،
× انخفاض معدل الأعمار،  × ضعف الشهية للطعام...
× سرعة العياء في الرياضة،
التدخين السلبي:
لا تقتصر مع الأسف أضرار التدخين على المدخنين وحدهم بل تمتد لتصيب أبناءهم وزوجاتهم ومرافقيهم في العمل والمقهى ووسائل النقل وغير ذلك خاصة إذا كان المكان ضيقا وقليل التهوية وهو ما يسمى بـ"التدخين السلبي" الذي يفسر لنا:
بالتهابات اللوزتين (الحلاقم) والأذنين والرئة وزوائد الأنف.
× بعض حالات الربو (الضيقة).
× ظهور حالات السرطان والقلب عند غير المدخنين.
الشباب والمخدرات:

 
إن كثيرا من الانحرافات يمكن تداركها والحد من مضاعفاتها بالإقلاع والتوبة والرجوع إلى الله. لكن آفة المخدرات تفسد الجسم والعقل معا فيصبح المدمن غير مؤهل لأن يصلح من أي جهة. إنها كارثة تصيب الفرد الأسرة والمجتمع.
التدخين مؤشر على الانحراف:
أثبتت الدراسات الإحصائية أن التدخين عند المراهقين والشباب كثيرا ما يمثل الخطوة الأولى نحو شرب الخمر وتناول المخدرات.
كما أن الرغبة في الحصول على المال اللازم لشراء الدخان أو المخدرات قد يدفع أحيانا الفتى إلى السرقة والفتاة إلى الرذيلة...

المخدرات والجريمة:
المتعاطين للمخدرات وبخاصة المدمنين منهم يميلون إلى ارتكاب الجريمة لتوفير المال اللازم لشراء المخدر وخاصة تعاطي المخدرات سبب بحد ذاته في ارتكاب الجريمة وأظهرت دراسة في بعض الدول أن 85% من قضايا القتل ارتكبت فيها الجريمة تحت تأثير المخدر.
* أمراض الجهاز التنفسي:
وهي متصلة أساسا بتدخين التبغ وهي:
(1) سرطان الرئة.                   (2) سرطان الحنجرة.
(3) الالتهاب الشُعَبي المزمن.       (4) التهاب الجيوب الأنفية وحساسية
(5) أمراض الحساسية والربو.           الأنف.
* الأمراض النفسية:
(1) الاكتئاب النفسي.       (2) القلق النفسي.
(3) اعتلالات المزاج.      (4) اضطرابات النوم.
(5) ضعف الشهية.                  (6) التوتر وسرعة الانفعالات.

حكم الإسلام في التدخين:
بعد ثبوت أضرار التدخين علميا وطبي
ا ذهب علماء المسلمين حاليا على تحريم التدخين استعمالا وتداولا اعتمادا على الأدلة الآتية:
ضرره الصحي لعموم معنى الآية {ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة} البقرة 195.
× لكونه من الخبائث {ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث} الأعراف 157.
× لأنه تبذير للمال {إن المبذرين كانوا إخوان الشياطين} الإسراء 27.
لأن فيه إيذاء للآخرين. قال رسول الله r: «من آذى مسلما فقد آذاني ومن آذاني فقد آذى الله».
كما حرمت المخدرات دفعا للمضار المترتبة عليها وحماية للأصول الخمسة التي يقوم عليها المجتمع الإسلامي القوي الصالح وهي (الدين والنفس والمال والعقل والعرض).
ومن هذا المنطلق فإن متعاطي المخدرات ومدمنها لا نقول قد أَحَلَّ واحدة من هذه الأمور الخمسة بل إنه أحل تلك الضرورات جميعا فالدين مفقود والعقل ممسوح والمال مهدور ومضيع في غير حله. وقد يقتل ويستحل الدم الذي لا يحل.

.........................................................................................................
مخاطر التدخين
أطفال المدخنين يدخنون باكراً


توصل عدد من الباحثين الأمريكيين الى أدلة جديدة على أن تدخين الأم أثناء الحمل يزيد من احتمالات أن يدخن طفلها فى سن صغيرة.


ونقل راديو لندن عن الباحثة مارى كورنيلس, التى قادت فريق البحث بجامعة بتسبرا الأمريكية, قولها انه من المعروف ان مادة النيكوتين ومكونات التبغ تنتقل الى الجنين عبر المشيمة التى يتغذى من خلالها الجنين. واضافت الباحثة ان الدراسات التى أجريت على الفئران والحيوانات الاخرى تشير الى أن التدخين قد يؤثر على ادمغة الأجنة كما اشارت الى أن الضرر الذى يلحق بالجهاز العصبى للجنين قد يظهر فيما بعد فى صورة العدوانية أوالاحباط النفسى أوالقلق العصبى

إدمان التدخين يحدث مبكرا 


تقول دراسة علمية صدرت حديثا إن المدخنين يدمنون على النيكوتين خلال أيام فقط من بدئهم تدخين عدد ضئيل من السجائر، وهو ما يعني أن قابلية الإدمان على هذه المادة الموجودة بشكل طبيعي في التبغ أعلى مما كان متصورا

ويقول باحثون من جامعة ماساتشيوستس الأمريكية إنهم اختبروا تأثيرات التدخين على أكثر من 700 طفل تتراوح أعمارهم بين 12 و 14 عاما، ولاحظوا أنهم يدمنون على النيكوتين بشكل فوري تقريبا

وبينت الدراسة أن عددا كبيرا منهم أظهروا علامات على إدمان النيكوتين من تدخين سجائر قليلة وفي فترات متباعدة، لكنهم وجدوا أيضا أن مجموعة أخرى من الأطفال تدخن ما معدله خمس سجائر يوميا دون أن تظهر عليهم علامات الإدمان كما هو حال أقرانهم

عشاق فوريون 

وفي ضوء هذه النتائج يقول الباحثون أنه بالإمكان تصنيف المدمنين على النيكوتين إلى عدة أصناف بحسب سرعة تحولهم إلى مدمنين، والنوع الأول من هؤلاء هو عشاق الوهلة الأولى، ثم المدمنين التدريجيين، وثالثا العشاق البطيئين

ويؤكد العلماء أن أهم نتائج دراستهم تتمثل في أن الناس المقبلين على التدخين لأول مرة يكونون معرضين للإدمان على النيكوتين في وقت مبكر جدا، إذ إن العديد من الأطفال أظهروا دلائل على الإدمان حتى قبل أن ينتظموا في عادة التدخين يوميا

ويقول كليف بيتس مدير جمعية مكافحة التدخين، وهي جمعية خيرية، إن نتائج الدراسة الأخيرة تؤكد أن الإدمان هو السبب في الاستمرار في التدخين وليس العكس، كما تستبعد الدراسة الاعتقاد الشائع بأن الإدمان يحدث عندما يصبح الإنسان في الأربعين أو الخمسين من العمر


التدخين يضاعف فرص الإصابة بآلام الظهر


المدخنون أكثر عرضة من غيرهم للاصابة بآلام الظهر وفقا لعدد من الدراسات الدولية التي قدمها الطبيب السويدي فولفجانج راوشنيج في المؤتمر العالمي لأبحاث العمود الفقري الذي عقد في برلين مؤخرا.

وقال راوشنيج, الجراح في عيادة تقويم الأعضاء بمستشفى أوبسالا, إن نسبة إمكانية الإصابة بآلام الظهر ترتفع لدى المدخنين بما يتراوح بين 20 و80 بالمائة مقارنة إلى غيرهم, وإنها تختلف بين النساء والرجال وبين الكبار والصغار.

وقال راوشنيج "للتدخين أثر سلبي على انتقال المواد المغذية إلى العمود الفقري .. فبعد ثلاث أو أربع ساعات فقط من التدخين تقل عملية الانتقال هذه إلى النصف", وإن كانت تعود إلى معدلاتها الطبيعية بمجرد توقف الشخص عن استهلاك النيكوتين.

وقال الجراح "تطول الفترة الزمنية المطلوبة لاجراء العمليات الجراحية بالنسبة للمدخنين الذين يفقدون خلالها قدرا أكبر من الدماء ويحتاجون لوقت أطول للافاقة من تأثير التخدير".وينطبق هذا على كافة أنواع العمليات الجراحية لا تلك التي تجرى على العمود الفقري فحسب. وأضاف راوشنيج أن "الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين قبل أشهر من موعد إجراء العملية يظهرون نتائج أفضل".

وقال في كلمته أمام 1200 خبير من 66 دولة هم ضيوف المؤتمر "إن الثمن الذي يدفعه الشخص المعتمد على النيكوتين باهظ جدا فضلا عن كونه من الثوابت التي أمكن البرهنة عليها بوضوح".

وتبحث كل من السويد والولايات المتحدة إلزام المدخنين بالاسهام في التكلفة الزائدة التي تنطوي عليها عملياتهم الجراحية.
الرياض


تدخين السيدة الحامل يؤدي لوفاة المهد

*‏ مازالت الأسباب التي تؤدي لوفاة الأطفال فجأة دون سبب معروف خلال العام الأول من العمروالمعروف باسم وفاة المهد‏.‏ وفي بحث تم أخيرا في مجلة طب الأطفال العالمية‏..‏ أثبت أن السيدة الحامل التي تدخن أثناء الحمل تعرض طفلها لوفاة المهد بنسبة تزيد علي ثلاثة أضعاف احتمال غير المدخنة‏..‏ وثبت إحصائيا أنه لو توقفت الأمهات في هذه العينة التي مثلتها السيدات الحوامل المدخنات‏30%‏ من اجمالي الحالات‏.‏ فان نسبة حدوث الوفاة الفجائية في المهد تقل في المجتمع عموما بنسبة‏30-40%..‏ وقد أثبت البحث أن زيادة احتمال إصابة المولود بوفاة المهد ترتبط بزيادة عدد السجائر التي تدخنها الأم الحامل‏.‏

                           الاهرام 15 فبراير2001م


التدخين يسبب الروماتيزم
* يجعل تدخين عشرين سيجارة أو أكثر في اليوم لمدة طويلة صاحب العادة هذه عرضة أكثر من غيره للاصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي.

هذا ما يقوله بحث علمي أجري في مستشفى سانت هيلين في مدينة ليفربول البريطانية، وتوصل إلى أن أكثر من نصف المصابين بالمرض لا يوجد لديهم تاريخ وراثي عائلي.

ويشير البحث إلى أن الأشخاص الذين دخنوا لفترة أربعين إلى خمسين سنة يتعرضون للإصابة بالروماتيزم بمقدار ثلاث عشرة مرة مقارنة بالآخرين، بينما يقل الخطر بالنسبة للذين دخنوا فترات أقل.

وقد شملت الدراسة مائتين وتسعة وثلاثين مريضاً بالروماتيزم وعدداً مماثلاً من الأصحاء.

وتبين أن المصابين كانوا من المدخنين على عكس الأشخاص الذين يعانون من المرض.

كما وجد أن أكثر من نصف هؤلاء المصابين لم يرث المرض من عائلته، وهو الأمر الذي كان يعتقد أنه عامل شائع بالنسبة للروماتيزم.

ويتميز المرض بالتهاب في المفاصل وإلحاق أضرار في الغضاريف والأنسجة المحيطة، وهو يختلف عن النوع الآخر أي التهاب المفاصل العظمي الذي يمتاز بتآكل المفاصل.

ولا يعرف الباحثون السبب الذي يجعل التدخين لأمد طويل عاملاً في زيادة الإصابة بالمرض.

لكنه يعتقد أن التدخين يساعد في توليد نوع من الأجسام المضادة يدعى "عامل الروماتيزم" يسبب في بعض الحالات التهاب المفاصل

         الرياض 17 فبراير2001م


التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة



افاد باحثون بريطانيون امس ان الشيخوخة المبكرة الناجمة عن سنوات طويلة من التدخين ربما يكون مرجعها الي زيادة في نوع من البروتينات يسبب فقدان الجلد لمرونته.
وللكيماويات التي يحتوي عليها التبغ اثار مدمرة على الجلد تتسبب في ان يبدو اكبر سنا مما هو عليه.
وكان العلماء على دراية بتأثير الدخان على الجلد ولكنهم حتى الان لم يعرفوا كيفية واسباب حدوثه، الا ان بحثا جديدا اجراه الاطباء في كلية (جايز كينغس) اند سانت توماس للطب في لندن ربما يساعد على تفسير ذلك.
وكان انتوني يونغ استاذ علم الاحياء والتواقت الضوئي وفريقه يدرسون تأثير ضوء الاشعة فوق البنفسجية على الجلد عندما ادركوا ان المدخنين لديهم معدلات عالية من بروتين يسمى اختصارا برمز ام.ام.بي/1 يقوم بتفتيت الكولاجين وهو عنصر مهم في المحافظة على مرونة البشرة.
وقال يونغ في مقابلة هاتفية ( يظهر لدى المدخنين بشكل اعلى من غيرهم الجين الذي يفرز انزيم ام.ام.بي/1 المعروف انه يفتت الكولاجين وهو بروتين البناء الرئيسي في الجلد، نرى ان السبب وراء ظهور المدخنين اكبر سنا هو تنشيط هذا الجين ببعض مكونات دخان التبغ).
ويونغ وزملاؤه ليسوا على يقين بشأن اي من الاف الكيميائيات الموجودة بالتبغ تنشط هذا الجين ولكنهم يشتبهون بانها مثل تلك الكيماويات مسببة للسرطان حيث ثبت وجود صلة ايضا بين انزيم ام.ام.بي/1 وبين المرض

         الأنوار 24 مارس 2001م

الأحد، 30 أكتوبر 2011

ما أسباب ظهور حبوب بالوجه ?





زيادة إنتاج الدهن (الزهم sebum)
تعمل الغدد الزهمية تحت سيطرة الهرمونات الجنسية ، ولهذا السبب يظهر حب الشباب عند البلوغ . أما الهرمونات الرئيسية التي تنبه الغدد الزهمية فتسمى أندروجينات androgens. وهى هرمونات تنتجها الخصيتان في الذكور والمبيضان والغدتان جار الكليتين في الإناث. وغالبا ما يلاحظ زيادة في المواد الدهنية للجلد والشعر في الشباب ، ويعزى ذلك إلى الزيادة الكبيرة في نشاط الغدد الزهمية خلال هذه المرحلة من العمر. وتكون الزيادة أكثر في الذين يعانون من حب الشباب.
الرؤوس السوداء والبيضاء
إن آليات تكون الأنواع غير الالتهابية من حب الشباب مازالت مبهمة ، ولكن من المحتمل أن بعض مكونات المواد الدهنية التي تفرزها الغدد الزهمية يمكن أن تساعد على تكون هذه الآفات.
البكتيريا
إن آلية حدوث الالتهاب في بعض حالات حب الشباب لم يكشف أيضا النقاب عنها ، ولكن من شبه المؤكد أن يكون للبكتيريا دور في ذلك. فجلد الوجه والجزء العلوي من الجسم لكل شخص بعد البلوغ الجنسي - في المصابين أو غير المصابين بحب الشباب - تتواجد به أنواع كثيرة من البكتيريا وخاصة (بروبيوني بكتيريـم أكنيز P. acnes). ولأسباب غير معروفة تماما ، تدخل هذه البكتيريا إلى قنوات الغدد الزهمية فتسبب إنتاج مواد شديدة التباين ونشطة بيولوجيا ، تنفذ فيما بعد إلى المناطق المجاورة من الجلد.

ونود أن نؤكد هنا بأن حب الشباب ليس مرضا معديا ، ولكنه يعزى إلى تفاعل فيما بين البكتيريا - التي تعيش اعتياديا (طبيعيا) على الجلد - والمواد الدهنية التي تنتجها الغدد الزهمية بشكل غير طبيعي كما ونوعا في الذين يعانون من مشكلة حب الشباب. كما تعتمد درجة الالتهاب على مدى استجابتهم لتلك المواد الكيميائية. فمنهم من تكون استجابتهم الالتهابية قوية فتتكون لديهم بقع التهابية أكبر وتبقى لمدة أطول من الذين تكون استجابتهم الالتهابية أقل شدة.
ما الذي يزيد حب الشباب سوءا؟
هناك بعض العوامل الفسيولوجية بالجسم التي قد تزيد حالات حب الشباب سوءا. حيث لوحظ ظهور مفاجئ لحب الشباب قبل موعد الدورة الشهرية (الطمث) مباشرة ، أما الحمل فلا يصاحبه تأثير على بقع الوجه ، كما قد تساعد أشعة الشمس على تكون حب الشباب ، ولكن لا يوجد احتمال وجود دور للغذاء في هذا الداء ، حيث لا يوجد دليل يدعم الاعتقاد السائد بأن الشكولاته تسبب بقع الوجه. كما أنه ليس للنظافة الشخصية تأثير ملحوظ في هذا الصدد.

ما الذي يزيد حب الشباب سوءا؟

قرب حدوث الدورة الشهرية.
الحمل - ليس له تأثير ثابت
أشعة الشمس قد تكون ذات فائدة
الغذاء - قد لا يكون له تأثير
النظافة الشخصية - قد لا يكون لها تأثير
الشيكولاته - لا يوجد دليل على أن لها تأثيرا سيئا

طرق العلاج:

*الغذاء الطبيعي المتوازن:
من الاغذية المساعدة في علاج حب الشباب السلطة التي يجب ان تستخدم يوميا لمدة شهر وتتكون من الفجل والبقدونس والملفوف والخس والطماطم مع اضافة قليل من الليمون والملح وزيت الزيتون

*تنظيف البشرة:
اللجوء الى استعمال الماء والصابون لتنظيف البشرة يؤدي الى ازالة الغطاء الحمضي وزيادة الافرازات الدهنية مما يساعد البكتيريا على غزو البشرة وانتشار الالتهابات فيها ولحل هذه المشكلة يجب استخدام الصابون الخالي من مادة الصودا الكاوية واي مواد كيميائية او صناعية ومن الافضل استخدام صابون سائل طبي خاص للبشرة المتعبة او استخدام صابون الطحالب البحرية الذي يعيد للبشرة توازنها

وصفات طبيعية للعلاج:

1-غسول البقدونس:يتكون من حزمة بقدونس مغسولة تغمر بثلاثة اكواب من الماء المغلي ثم تصفى وتوضع في الثلاجة وتستخدم كمادات دافئة البشرة الدهنية وباردة البشرة الجافة مرتين يوميا لمدة شهر

2-غسول البابونج:يتكون من نصف كوب من زهر البابونج وكوبين من الماء المغلي يخلط ثم يصفى ويحفظ غي الثلاجة وتدهن به البشرة ثلاث مرات يوميا

3-غسول الجرجير:تخلط حزمة من الجرجير بالخلاط وتصفى ويؤخذ من عصيره ويدهن به الوجه عدة مرات فقد ثبت ان لعصير الجرجير نتائج فعالة للقضاء على حب الشباب

4-غسول الليمون:عصير نصف ليمونة مع قليل من ماء الورد تدهن بها البشرة وتترك نصف ساعة اذ يحتوي الليمون على مادة قابضة ومطهرة للجراثيم وهو منظف للمسام ويقلل من ترسب الدهون والشوائب